Poderíamos definir ansiedade como pensar no futuro com inquietação, pensando no que pode acontecer. Você já deve ter sentido isso inúmeras vezes. Já se preocupou sobre o que pode acontecer com sua saúde, com a vida daqueles que você ama ou com o seu futuro financeiro? Por vezes, essas preocupações fogem do controle, tirando nosso sono e virando verdadeiros tormentos. Como lidar com tudo isso? Você sabia que encontramos três exercício milenares, na própria bíblia? É verdade. Foram ensinados por um dos maiores líderes cristãos do primeiro século – o apóstolo Paulo.

Em uma das suas cartas, encontramos o seguinte.

Não vivam ansiosos com coisa alguma; em vez disso, orem a Deus pedindo aquilo de que precisam e agradecendo-lhe por tudo que ele já fez (Filipenses 4.6)

Aqui, o apóstolo orienta as pessoas a não viverem ansiosas por motivo nenhum. Observe que ele tinha muitos motivos para ficar preocupado, afinal estava preso injustamente, esperando para saber se seria sentenciado a morte ou não. Como não ficar ansioso?

1) Aprenda a transformar pensamentos em orações

A ansiedade ocorre quando nossos pensamentos se desviam para o futuro e começamos a calcular tudo o que pode dar errado (observe que isso frequentemente inclui diversas coisas). Paulo ensina a combater a ansiedade com oração. Ou seja, simplesmente vá transformando essas inquietações em pedidos e vá confiando-os ao teu Criador. Transforme esse devaneio numa conversa com Deus. Lembre-se que Ele está junto contigo e seja lá, o que for que te espera no futuro, Deus já está lá cuidando de tudo.

2) Exercite a gratidão

A orientação é para que junto com os nossos pedidos, apresentemos os nossos agradecimentos. Perceba que a ideia aqui não é agradecer depois que você recebeu o que pediu, mas agradecer enquanto pedimos. Ou seja, enquanto estamos entregando nossas inquietações a Deus, podemos ir lembrando quantas vezes Ele já cuidou de nós, no passado. Isso nos traz confiança de que continuará cuidando no futuro. Entenda, nós não agradecemos a Deus, porque Ele precisa da nossa gratidão. Nós é que precisamos.

3) Pense com profundidade

Por fim, irmãos, quero lhes dizer só mais uma coisa. Concentrem-se em tudo que é verdadeiro, tudo que é nobre, tudo que é correto, tudo que é puro, tudo que é amável e tudo que é admirável. Pensem no que é excelente e digno de louvor (Filipenses 4.8)

Quando o apóstolo Paulo está ensinando a pensar em coisas voas, ele não está fazendo isso de forma genérica. Pelo contrário. Ele tem algo bem concreto em mente. Essas são palavras usadas em outro momento para descrever o que Cristo fez por nós. Assim, esse grande líder está nos ensinando a pensarmos com tempo e profundidade no grande amor que Jesus mostrou por nós. Pare para pensar. Se o cristianismo estiver certo (e eu acredito firmemente que está) significa que o próprio Deus, abriu mão de sua glória, se tornou um ser humano e morreu, porque essa era a única forma de viver conosco. Você já parou para pensar nisso. Se o Criador do universo nos ama tanto e quer tanto caminhar conosco, por que se preocupar? A resposta cristã para a ansiedade não é pensar menos, mas é pensar mais profundamente. Porém, não no problema, mas no amor de Deus.

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